반응형 사마타명상1 [명상] 사마타 명상이란, 기법, 방법, 효과 사마타(奢摩他, Samatha)는 불교 수행의 기초라고 합니다. 하나의 대상에 집중하여 탐욕과 번뇌 등의 작용을 그치게 함으로써 마음의 평온을 얻는 명상법입니다. 즉, 마음이 어떤 한 대상에 머물도록 합니다. 궁극적으로는 구속된 상태를 벗어난 마음의 해탈을 지향합니다. 사마타 수행이후에는 위파사나 수행으로 가기전 단계로 보는 수행자도 있다고 합니다. 마음 속에서 탐욕과 번뇌가 있는 한 대상의 모습을 있는 그대로 보지 못하기 때문에 먼저 탐욕과 번뇌의 작동을 멈추게 하는 과정이 필요하다는 발상에서 나온 명상입니다. 사마타 명상이란? 사마타 명상은 숨을 조절하고, 집중력을 향상시키는 명상 기법입니다. 고요함, 적멸, 삼매를 목표로 하는 불교의 수행법입니다. 이 기법은 주로 숨의 감각과 함께 몸의 감각, 마음.. 2023. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
