반응형 운동2 공복혈당이 높다면? 혈당관리방법 공복혈당이란, 아침에 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 일반적으로 8-12시간의 공복 후에 측정되며, 이 수치는 우리 몸의 포도당 조절 상태를 반영합니다. 공복혈당이 높다는 것은 여러 가지 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 공복혈당이 높은 이유와 그 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.인슐린 저항성인슐린 저항성은 공복혈당 상승의 주요 원인 중 하나입니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬으로, 세포가 인슐린에 반응하지 않으면 혈당이 상승하게 됩니다. 이는 비만, 특히 복부 비만과 밀접한 관련이 있습니다. 비만은 인슐린 저항성을 증가시키며, 이로 인해 공복혈당이 높아질 수 있습니다.이미지 출처호르몬의 영향우리 몸은 잠자는 동안 여러 호르몬을 분비합니다. 특히 코르티솔.. 2024. 10. 11. 내장지방빼는 법 내장지방이란? 건강에 미치는 영향 건강검진후 건강에 대한 관심이 높아지면서 혈압에 이어 내장지방을 줄여서 모든 병의 근원을 없애야 건강하다는 것을 알고 노력해보려고 합니다. 내장지방은 우리 몸의 여러 장기 사이에 축적되는 지방을 말합니다. 단순히 체중 증가와 외모의 문제를 넘어서, 내장지방은 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 내장지방이 무엇인지, 그리고 어떻게 줄일 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.내장지방의 개념과 중요성내장지방은 복부에 위치해 있는 지방으로, 심장, 간, 췌장 등의 장기 주위에 쌓이게 됩니다. 일반적으로 피하지방과는 다르게 내장지방은 신체 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있는 위험한 지방으로 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 이를 효율적으로 관리하는 것이 중요합니다.내장지방이 건강에 미치는 영향내장지방이 많을.. 2024. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
