반응형 움직이면서 명상하는방법1 [명상]움직임 명상의 개념과 소개, 장단점, 명상방법 움직임 명상 (Movement Meditation): 개념과 소개 움직임 명상은 포괄적인 개념의 명상중 하나이며 정적인 자세에만 국한되지 않고 몸을 움직이면서 명상을 실천하는 명상 기법입니다. 다양한 운동 형태를 통해 명상을 실천하며, 명상 동작과 호흡을 조화롭게 이어 나가면서 내면의 평화와 조화를 찾아갑니다. 움직임 명상은 단순히 명상의 혜택을 얻는 것뿐만 아니라 신체적인 활동을 통해 건강과 운동 능력을 향상할 수 있는 동시에 명상의 정서적인 면에서도 탁월한 효과를 발휘합니다. 움직임 명상의 소개 다양한 형태의 움직임: 움직임 명상은 여러 가지 형태의 운동을 포함합니다. 요가, 태극권, 차이 홍무곤, 무용, 걷기 명상 등 다양한 운동 활동을 통해 몸을 움직이면서 명상의 효과를 누릴 수 있습니다. 동적인.. 2023. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
