여름철 냉방병 예방하기 냉방병 원인과 예방법

 

갑자기 더워지는 요즘 여름이 바로 앞까지 왔습니다.

더운여름철에 자주 발생하는 냉방병의 원인과 예방법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.

 

 

1. 냉방병의원인

냉방병의 주된증상은 오한, 재채기, 두통을 동반하게 됩니다. 그원인은 아래와 같습니다.

• 심한 기온 차로 인한 면역력 및 신진대사의 저하
• 냉방기(에어컨)가 청결하지 못해 생겨난 바이러스
• 실내에 축적된 병원균 및 오염물질이 환기 부족으로 인해 대기 중에 남아있음

 

2. 냉방병의 해결방법

1) 적정온도 맞추기

• 실내외 온도차이 5~6도 사이로 설정
• 너무 낮은 온도에 오래 노출되면 냉방병을 유발하기 때문에 유의해야합니다.

2) 자주 환기 시키기

• 에어컨 필터와 냉각수에 바이러스와 세균의 위험이 있기 때문에 반드시 사용 전 청소 필수!
• 에어컨을 사용할 경우 한시간에 10분 씩 환기시키기

3) 면역력 기르기

• 면역력을 기르기 위한 충분한 수면과 적당한 운동 필수겟죠?
• 영양제로 필요한 영양분을 보충해 주는 것도 하나의 방법입니다.

 

더운여름 건강하게 지냈으면 좋겠습니다.