반응형 내면탐구1 [명상] 사색 명상 (Reflective Meditation) 소개와 개념, 방법, 장단점 사색이란? 어떤 것에 대하여 깊이 생각하고 이치를 따짐.이라고 국어사전상에 등재되어 있습니다. 사색 명상 소개와 개념에 대해 알아보고 명상방법 및 장단점에 대해서 확인해보겠습니다. 1. 사색 명상 소개와 개념 사색 명상은 내면의 탐구와 사고를 통해 깊이 있는 인지와 이해를 얻기 위한 명상 기법입니다. 사색 명상은 문제 해결, 자기 성장, 지혜의 증진 등에 도움을 주며, 내면의 평화와 깨달음을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 명상은 자기와 세계에 대한 깊은 이해와 통찰력을 발전시키는 데 중점을 두고 있습니다. 2. 사색 명상의 방법 가. 편안한 자세 선택하기: 사색 명상을 실천하기 위해서는 편안하고 안정된 자세를 선택해야 합니다. 앉아서 명상하는 경우, 등을 곧게 펴고 어깨를 내려놓고 편안한 자세를 .. 2023. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
